Профилактика алкоголизма

За новогодним столом подростки в первый или очередной раз сталкиваются с алкоголем — и некоторые родители наливают им по поводу праздника. Но даже нерегулярное употребление спиртных напитков может вылиться в зависимость. 

Чем опасен алкоголь для подростков

Злоупотребление алкоголя опасно в любом возрасте. Но детям и подросткам достаточно нескольких порций, чтобы причинить вред своему здоровью. Это связано с пубертатным периодом, когда детский организм трансформируется. 

В подростковом мозге происходит настоящая перестройка — возникают новые связи между нейронами. Летучие вещества, содержащиеся в алкогольных напитках, разрушают нейронные связи — тормозится умственное развитие подростка, он хуже воспринимает новую информацию, медленнее обучается. 

У подростков чаще развивается цирроз печени — проницаемость сосудов повышена, работа ферментов не сформирована окончательно, поэтому алкоголь перерабатывается очень медленно, отравляя весь организм. 

При этом девочки более уязвимы. По данным исследований у выпивающих девочек-подростков сильнее и быстрее снижаются внимание и рабочая память. 

Кроме того, у подростков в 10 раз быстрее развивается алкогольная зависимость — для этого достаточно двух-трех месяцев. При этом дети начинают с пива, а затем постепенно переходят на более крепкие напитки, которые еще сильнее вредят здоровью. 

Почему подростки быстро «подсаживаются»

Хотят быть как все

Подростку важно быть своим в компании сверстников, где его принимают как равного. Если среди друзей принято пить и курить, то подростку будет сложно отказаться от этого. Иначе сверстники могут давить на «слабо», намекать на трусость. В итоге около 60 процентов подростков в возрасте до 15 лет пробуют алкоголь. При этом многим не нравится вкус алкоголя, но они делают вид, что все идет как надо. 

Спасаются от неприятностей

Подросток воспринимает любые неприятности, как конец света. Безответная любовь или непонимание окружающих, чувство одиночества или конфликты с родителями — ребенок переживает их слишком сильно и ищет способ снизить градус эмоций. Если друзья подскажут, что алкоголь поможет забыться, то подросток попробует этот способ. 

Если подросток живет в постоянном стрессе — например, переживает развод родителей или постоянные семейные скандалы, — то банка пива станет его неотъемлемым помощником. 

Следуют примеру родителей

Некоторые подростки знакомятся с алкоголем еще в семье. Причем им не обязательно пить — достаточно видеть, как пьют родители. Если взрослые снимают стресс с помощью выпивки, если любой праздник начинается с бутылки вина, то ребенок в похожих ситуациях будет использовать родительскую модель поведения.

При этом 60 процентов выпивающих родителей предлагают алкоголь своим детям — они считают, что пить дома безопаснее, чем в компании. Так взрослые демонстрируют, что алкоголь не опасен и не губителен, и только поощряют дальнейшие возлияния. 

Поднимают настроение

Обычно в компаниях подростки не выпивают просто так — они играют на гитарах, смотрят кино, шутят, болтают. Алкоголь начинает ассоциироваться с весельем и расслаблением — в следующий раз дети попробуют выпить просто так, надеясь получить такое же удовольствие, как и раньше. 

Бунтуют против родителей

Подростки требуют, чтобы взрослые относились к ним на равных: отстаивают свою позицию, защищают границы. Если родители не слышат, то дети могут доказывать свою самостоятельность с помощью выпивки. Они бравируют количеством выпитого и думают, что вино делает их старше — так они заставляют родителей признать, что уже выросли.

Что делать, если подросток выпивает

Начинать разговоры заранее

Чем раньше вы начнете разговоры о вреде алкоголя, тем лучше. В ожидании «подходящего» возраста можно упустить момент, когда ребенок уже попробует спиртное. Если не знаете, как построить беседу, используйте мультфильмы — например, «Опасное погружение» из сериала «Команда Познавалова». Посмотрите вместе ролики, где пьяные ведут себя неадекватно и становятся посмешищем для окружающих. 

С ребятами постарше можно беседовать откровенно и искренне: обсудите, можно ли употреблять алкоголь, что считать нормой, выпивают ли он сам и его друзья. Старайтесь не реагировать бурно, если подросток расскажет, что пробовал алкоголь — выясните, зачем он это делал, как он себя чувствовал, как к этому относится. Расскажите о своих переживаниях, объясните свою позицию — даже если подросток не согласится, важно, чтобы он знал ваше мнение. 

Признавать взрослость

Ребенок растет и с каждым годом хочет, чтобы к нему относились все серьезнее. Постарайтесь уважать его мнение, желания и интересы — если вы признаете их, то подростку не нужно будет лишний раз доказывать вам свою самостоятельность, в том числе с помощью алкоголя. 

Быть примером

Покажите на своем примере, как можно справляться с усталостью, напряжением и раздражением без помощи алкоголя. При этом будьте готовы, что ребенок может не поддерживать ваши привычки и отказываться от совместных занятий йогой и походов на лыжах. Но он видит, как вы справляетесь со стрессом, и когда-нибудь сможет использовать модели поведения, усвоенные от вас. 

Научить говорить «нет»

Подростки часто пробуют алкоголь в компании, не понимая, как правильно отказаться от предложений сверстников. Научите ребенка аргументировать свой отказ. Вот несколько фраз, которые помогут подростку: 

• «Мне и так весело».
• «Скоро соревнования (важный доклад в школе), поэтому я воздержусь».
• «Я принимаю лекарства, не совместимые с алкоголем».
• «У меня непереносимость алкоголя (тошнит, задыхаюсь)».
• «Развлекусь с вами, но выпью что-нибудь безалкогольное». 

Обращайте внимание ребенка на то, что настоящие друзья не будут давить на него, а отнесутся к решению с уважением. 

Если он боится, что его могут уговорить и напоить, то договоритесь о кодовом слове — ребенок звонит вам, произносит пароль, а вы забираете его с вечеринки. 

Правильно реагировать на пьяного подростка

Серьезные разговоры лучше отложить на следующий день, в спокойной обстановке на трезвую голову. Ребенок и так понимает, что перешел границы дозволенного, и от этого испытывает стыд и вину. Помогите ему принять душ и лечь спать.

Когда начнете беседу, не давите и не морализаторствуйте. Расскажите ему о своих чувствах: «Вчера мне было так неприятно видеть тебя пьяным. Я не знаю, как на это реагировать. Расскажи, что произошло с тобой». Если ребенок не готов, то лучше отложить беседу, не превращать ее в допрос. Достаточно того, что он знает — вам было неприятно.

Если ребенок считает свое опьянение проблемой, помогите ему и расскажите, как в будущем не допускать подобного. 

Не знакомить со спиртным

Такая легализация приведет к обратному результату: сначала вы нальете ему немного, затем он на правах равного будет требовать налить еще или пойдет искать спиртное в других местах.

свернуть